Já te perguntaste por que escolhes o lugar à janela? Num restaurante, num transporte ou no escritório, esse é, por norma, o lugar mais apetecível. Ou por que é que valorizamos mais as casas com jardim? Sem nos darmos conta, procuramos instintivamente a luz do sol, o som da água, o verde das plantas. Porque, de forma profunda e ancestral, o nosso organismo reconhece que esses ambientes nos fazem bem — ajudam a regular o ritmo cardíaco, a reduzir o stress, a melhorar o

Um convite ao relaxamento, à aprendizagem, à descoberta e à emoção — tudo o que sentimos em cada passo pelas ilhas.

Entender melhor os mecanismos do stress e perceber como lidar com os efeitos que tem em mim, tem sido um dos meus objetos de estudo nos últimos anos.