Todas as possibilidades em aberto.

É assim que sinto o início da primavera. Esta altura devia ser o início do ano do calendário, É quando a palavra recomeçar faz mais sentido.

O calor começa a insinuar-se, os dias são mais longos e sentimos de imediato os níveis de energia e a vontade de fazer a aumentar de tom. Ao mesmo ritmo que o corpo pede limpeza e leveza.

Os últimos meses foram de indulgência, conforto e permissividade. Faz parte da nossa estratégia de resistência ao frio e ao escuro.

Mas agora que há luz, o corpo quer liberdade. Do peso da roupa, da comida quente e das horas de inércia e recolhimento.

Desligamo-nos dos hábitos de inverno, nutrimo-nos de forma mais simples e reativamos o movimento. Em todos os sentidos. O movimento do corpo, o da mente e também o do espírito, em busca de novos significados para o futuro.

Gosto cada vez mais desta ideia de viver consciente dos ciclos. De não termos que viver sempre numa rotina de disciplina espartana, independentemente da altura do ano. Isso, agora sei, faz-nos mal. Os ajustes são necessários, naturais e recomendam-se, e todas as possibilidades estão em aberto.

Abraça a Primavera em 4 passos:

A primavera é uma estação de renascimento – dentro e fora de nós. Aqui ficam algumas sugestões práticas para aproveitares esta época como um verdadeiro convite ao bem-estar:

🌿 1. Desliga-te do ruído

Permite-te abrandar. Reduz o tempo ao ecrã, silencia notificações e procura momentos de pausa real. Caminha sem destino, observa o que floresce à tua volta, escuta a natureza e também o teu corpo.

🍃 2. Simplifica

Olha à tua volta (e dentro de ti): o que está a mais? Aproveita esta energia de renovação para limpar — não só a casa, mas também pensamentos, hábitos e compromissos que já não te servem.

🌞 3. Revitaliza o corpo e a mente

Aproveita os dias mais longos para mover o corpo, respirar ar fresco, mergulhar no mar, tocar na terra. A natureza nesta altura está vibrante — e tu também podes estar. Alimenta-te de forma leve, dorme bem, mexe-te com prazer.

💫 4. Sintoniza-te com o teu ritmo natural

Escuta-te. O que precisas agora? Que pequenas rotinas te podem alinhar com o que é importante para ti? Permite-te viver mais devagar, mais presente, mais em sintonia com a tua essência.

A primavera é mais do que uma estação: é uma oportunidade para começares de novo, com mais leveza, clareza e verdade.

Quando Precisas de um Empurrãozinho: Um Convite ao Retiro

Se sentes que precisas de um empurrãozinho para integrar estes passos na tua vida, o nosso Retiro Nature & Wellbeing  pode ser exatamente o que procuras.

Um evento bianual, pensado para acontecer precisamente no momento de transição entre estações — na primavera e no outono — para te ajudar a parar, refletir e reencontrar o teu centro.

Durante 6 dias na Ilha das Flores, guiamos-te por estes 4 passos num ambiente de natureza selvagem, silêncio, partilha e reconexão.

Porque às vezes, o que precisas mesmo, é de um tempo para ti. E nós estamos aqui para te receber. 💚

Sabe tudo aqui

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